라벤더

마음이 편안해지는 한 잔, 라벤더차의 효능과 은은한 민트향의 비밀

요즘 같은 계절에 딱 어울리는 차, 바로 라벤더차입니다.
잔잔한 향기와 예쁜 색감은 물론이고, 몸과 마음을 동시에 진정시켜주는 허브티로 많은 사랑을 받고 있어요.

라벤더차의 대표 효능

1. 스트레스 완화 & 숙면 유도
   라벤더의 대표 성분인 *리날룰(linalool)*은 신경 안정에 도움을 주고, 불면증 완화에 효과적이에요.
   자기 전 라벤더차 한 잔은 편안한 잠을 도와주는 자연 수면제가 되어줄 수 있어요.

2. 소화 기능 개선
   복부 팽만이나 가스, 더부룩함을 줄여주는 작용이 있어 식후 차로도 추천돼요.

3. 항염 & 면역력 강화
   라벤더에는 항산화 성분과 항균 작용이 있어, 감기 예방이나 몸살기 있을 때 마시면 도움이 됩니다.

4. 여성 건강에 도움
   생리통 완화, 월경 전 기분 변화(PMS) 개선에도 긍정적인 작용을 해요.

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라벤더차에서 나는 ‘민트향’의 정체는?

라벤더차를 마실 때 은근히 민트향 같은 시원한 향을 느껴본 적 있지 않으세요?

그건 착각이 아니라 실제로 그런 성분이 있기 때문이에요!

• 라벤더에는 리날룰(linalool), 리모넨(limonene), 캄퍼(camphor) 같은 허브류 공통 방향 성분이 들어 있어요.
• 이런 성분들은 페퍼민트나 로즈마리 같은 허브에도 포함되어 있어,
  라벤더에서도 자연스럽게 민트 같은 상쾌한 향이 나는 거예요.
• 또한 건조된 라벤더 꽃을 우릴 경우, 향이 더욱 진해져 시원한 허브 느낌이 강조되기도 해요.

게다가 시중에 판매되는 라벤더차는 종종 페퍼민트, 레몬밤 등과 블렌딩되어 있어,
민트향이 더 강하게 느껴지는 경우도 많아요.

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마무리 Tip

• 라벤더차는 하루 1~2잔 정도가 적당하며, 임산부나 특정 질환이 있는 분은 섭취 전 주의가 필요해요.
• 스트레스가 많거나, 숙면이 어려운 날엔 은은한 라벤더 향기에 기대어 보세요.

몸과 마음을 정리해주는 한 잔의 휴식, 라벤더차.